吃花生多了,容易長胖嗎?開封麻辣花生廠家

2016-11-26  來自: 開封市嘴啦啦食品有限公司 瀏覽次數:584

很多人擔心多吃花生會吃胖,這是真的嗎?

花生對肥胖的威脅并不大,如果適量食用,還能起到減肥的功效。

因為花生屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物,可以增加飽腹感,也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究,花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取,從而達到減肥效果。

此外,花生還有以下功效:

醒脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳。主治營養不良,食少體弱,燥咳少痰,咯血,齒衄鼻衄,皮膚紫斑,腳氣,產婦乳少等病癥。

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